第198章 训练有苦也有甜
天才·八六中文网()
在对于安雅的态度,李桃花基本处于一种放弃的状态,即便陈山水用陈强东的名义承认安雅是他的nv朋友,李桃花也依然是睁一只眼闭一只眼,对于安雅,她只能避开其锋芒。
但是听到陈山水明天要和安雅一起去训练,两个人呆在一起各种肢t接触,这让李桃花想想就很吃醋,心里边儿不竟有一丝失落而难受的感觉。
这一夜,陈山水休息得很是香甜无比,而李桃花却失眠了,她想了很多很多,尤其是如何挽回这个男人的心,让他这辈子只ai自己一个人,远离其他nv人…
李桃花想了很多的办法,最终她发现,自己能够应用得最好的一个办法就是包容,包容他身边的一切,包容一切所有普通nv人做不到的事情,包容所有的不和谐,所有的矛盾,为这个男人制造一个幸福的港湾。
自己还要学会做一手更好吃的饭菜,拴住他的胃,进而慢慢的拴住他的心。
在事业上,也要取得长足的进步,自己不能落下,一定要做得非常出se,成为一个了不起的nv人,这样自己在这个男人的面前才有话语权,才有存在的价值和意义。
他才永远不会轻视于我,更不会抛弃我,因此,加油吧,李桃花!
你一定会成为一个厉害的nv人,你一定会得到最完美的ai情,你一定会幸福的,只要你不断的努力,不断的学习,不断的成就自己,成就自己的事业,你会成功的…加油!
有了这些想法之后,第2天一大早李桃花就起来了,给陈山水的父母做了早饭,拖着疲惫的身子,开车去桃源ru业公司上班。
陈山水一如既往,起来在青y镇跑步了一圈,然后就去到青y宾馆,找安雅。
刚一敲门,安雅就从房间里出来了,陈山水看到这个x感的nv人,心中还是不由赞叹,好美好x感。
“安姐姐,你有没有吃早点,咱们一起去吃个早饭吧。”陈山水道。
安雅一把将陈山水拉入房间。
“你先在地上做10个俯卧撑吧,我去上个卫生间,然后咱们俩就下楼!”
安雅冲陈山水笑了笑,开门走入了卫生间。
陈山水一脸无语,这还没开始训练呢,就对我如此严格,你这个nv人真的是太过分了,老子偏不做这10个俯卧撑…
安雅在卫生间里上厕所,陈山水舒舒ff的一个大字儿躺到了安雅的床上。
原本陈山水只是想休息一下,不过刚躺下就感觉床上有一g沐浴露的香味,还混合着一g淡淡的nv人味道,这正是安雅的t香。
陈山水顿时一阵心猿意马。
要是能亲眼感受一番安姐姐的完美身材,想想就很美好啊,安姐姐的身材,就算是国际名模也不一定能够与她媲美。
就在陈山水各种胡思乱想的时候,安雅从卫生间里走了出来,她一脸笑意的看着陈三水说,你很不听话嘛!我让你做俯卧撑,你竟然没有做,是不是想惹我不高兴
啊?
陈山水哪敢惹安雅不高兴,立即解释说,我这不是刚绕着整个青y镇跑了好j圈嘛,现在我累都要累死了,根本做不了俯卧撑,还是吃顿饭吧,吃完饭我就有力气了。
安雅听了这话,也没有难为陈山水,笑着说,那好吧,那我就暂时的放过你,等一会儿训练的时候,我再好好的给你补偿回来,哈哈哈,走吧,我们去吃早饭。
陈山水和安雅结伴离开青y宾馆,开车去到了青y大饭店。
其实青y宾馆早晨是提供早餐的,不过陈山水觉得青y宾馆的早餐不够营养。
自从收购了青y大饭店,陈山水吃个早餐都得去自己的地盘上吃,主要是f务质量好,做出来的饭菜足够营养美味。
带着安雅在青y大饭店吃过一顿饭,俩人就开始散步。
刚吃完饭,不能够进行训练,需要消化一个小时至两个小时左右,胃里边的东西才会彻底的消化g净。
安雅为了让陈山水能够早点进行锻炼,在吃过早饭后,两个人就开始在青y镇散步。
差不多在上午9:00的时候,安雅和陈山水重新回到了青y大饭店,二人换上一套衣f,开始了今天的第1次训练。
首先安雅要给陈山水做的训练是全身力量训练,第1步是训练腿部的力量,其次是两条胳膊的力量,这是打斗的核心支撑。
在训练的时候,安雅和陈山水一起训练,给他做示范,同时也是做榜样。
上百斤的重物,安雅轻轻一用力就能够提起来,陈山水看的是一阵乍舌,安姐姐也太恐怖了,难怪她的武力值那么高,这真的是有原因的,光是这一身力气,就不是一般人能够媲美的。
陈山水费出了九牛二虎之力,才颤抖着双臂,提起来那100斤重重物。
今天上午的训练项目很是简单,就是锻炼腿部肌r,在中午吃饭的时候,陈山水感觉自己走路两条腿都不受控制了,而且整个人累得要死。
安雅特意吩咐了后厨,要多做高蛋白类的饭菜,像牛rjr,以及j蛋这些东西,要多多准备。
陈山水吃饭原本想吃点好吃的,不料安校长不允许,就让他吃高蛋白,吃特别有营养的食物,陈山水吃不进去的时候,安雅给会笑眯眯的看着他说:乖!听话,再吃点…
还不等陈山水拒绝,安雅就给陈山水塞进了嘴里。
这对陈山水而言,简直就是一种n待,自己什么时候混的这么凄惨了?
吃过午饭,陈山水和安雅重新回到小会议室。
陈山水往地上一趴,不愿意再动一下,安雅看到他那一副难受的样子,也没有欺负陈山水,坐在他身边,伸手轻轻地帮陈山水按摩起了腿部肌r。
虽然训练的时候难受的要死,训练完之后肌r酸疼的让人yu哭无泪,但此刻趴在地上却是极为舒f,尤其是被安雅那双柔软的小手按在肌r上的感觉,实在是叫人享受无比!
手机用户请浏览八六中文网()阅读,更优质的阅读体验,书架与电脑版同步
请收藏本站:https://www.ynwy.cc。一念汪洋手机版:https://m.ynwy.cc
在对于安雅的态度,李桃花基本处于一种放弃的状态,即便陈山水用陈强东的名义承认安雅是他的nv朋友,李桃花也依然是睁一只眼闭一只眼,对于安雅,她只能避开其锋芒。
但是听到陈山水明天要和安雅一起去训练,两个人呆在一起各种肢t接触,这让李桃花想想就很吃醋,心里边儿不竟有一丝失落而难受的感觉。
这一夜,陈山水休息得很是香甜无比,而李桃花却失眠了,她想了很多很多,尤其是如何挽回这个男人的心,让他这辈子只ai自己一个人,远离其他nv人…
李桃花想了很多的办法,最终她发现,自己能够应用得最好的一个办法就是包容,包容他身边的一切,包容一切所有普通nv人做不到的事情,包容所有的不和谐,所有的矛盾,为这个男人制造一个幸福的港湾。
自己还要学会做一手更好吃的饭菜,拴住他的胃,进而慢慢的拴住他的心。
在事业上,也要取得长足的进步,自己不能落下,一定要做得非常出se,成为一个了不起的nv人,这样自己在这个男人的面前才有话语权,才有存在的价值和意义。
他才永远不会轻视于我,更不会抛弃我,因此,加油吧,李桃花!
你一定会成为一个厉害的nv人,你一定会得到最完美的ai情,你一定会幸福的,只要你不断的努力,不断的学习,不断的成就自己,成就自己的事业,你会成功的…加油!
有了这些想法之后,第2天一大早李桃花就起来了,给陈山水的父母做了早饭,拖着疲惫的身子,开车去桃源ru业公司上班。
陈山水一如既往,起来在青y镇跑步了一圈,然后就去到青y宾馆,找安雅。
刚一敲门,安雅就从房间里出来了,陈山水看到这个x感的nv人,心中还是不由赞叹,好美好x感。
“安姐姐,你有没有吃早点,咱们一起去吃个早饭吧。”陈山水道。
安雅一把将陈山水拉入房间。
“你先在地上做10个俯卧撑吧,我去上个卫生间,然后咱们俩就下楼!”
安雅冲陈山水笑了笑,开门走入了卫生间。
陈山水一脸无语,这还没开始训练呢,就对我如此严格,你这个nv人真的是太过分了,老子偏不做这10个俯卧撑…
安雅在卫生间里上厕所,陈山水舒舒ff的一个大字儿躺到了安雅的床上。
原本陈山水只是想休息一下,不过刚躺下就感觉床上有一g沐浴露的香味,还混合着一g淡淡的nv人味道,这正是安雅的t香。
陈山水顿时一阵心猿意马。
要是能亲眼感受一番安姐姐的完美身材,想想就很美好啊,安姐姐的身材,就算是国际名模也不一定能够与她媲美。
就在陈山水各种胡思乱想的时候,安雅从卫生间里走了出来,她一脸笑意的看着陈三水说,你很不听话嘛!我让你做俯卧撑,你竟然没有做,是不是想惹我不高兴
啊?
陈山水哪敢惹安雅不高兴,立即解释说,我这不是刚绕着整个青y镇跑了好j圈嘛,现在我累都要累死了,根本做不了俯卧撑,还是吃顿饭吧,吃完饭我就有力气了。
安雅听了这话,也没有难为陈山水,笑着说,那好吧,那我就暂时的放过你,等一会儿训练的时候,我再好好的给你补偿回来,哈哈哈,走吧,我们去吃早饭。
陈山水和安雅结伴离开青y宾馆,开车去到了青y大饭店。
其实青y宾馆早晨是提供早餐的,不过陈山水觉得青y宾馆的早餐不够营养。
自从收购了青y大饭店,陈山水吃个早餐都得去自己的地盘上吃,主要是f务质量好,做出来的饭菜足够营养美味。
带着安雅在青y大饭店吃过一顿饭,俩人就开始散步。
刚吃完饭,不能够进行训练,需要消化一个小时至两个小时左右,胃里边的东西才会彻底的消化g净。
安雅为了让陈山水能够早点进行锻炼,在吃过早饭后,两个人就开始在青y镇散步。
差不多在上午9:00的时候,安雅和陈山水重新回到了青y大饭店,二人换上一套衣f,开始了今天的第1次训练。
首先安雅要给陈山水做的训练是全身力量训练,第1步是训练腿部的力量,其次是两条胳膊的力量,这是打斗的核心支撑。
在训练的时候,安雅和陈山水一起训练,给他做示范,同时也是做榜样。
上百斤的重物,安雅轻轻一用力就能够提起来,陈山水看的是一阵乍舌,安姐姐也太恐怖了,难怪她的武力值那么高,这真的是有原因的,光是这一身力气,就不是一般人能够媲美的。
陈山水费出了九牛二虎之力,才颤抖着双臂,提起来那100斤重重物。
今天上午的训练项目很是简单,就是锻炼腿部肌r,在中午吃饭的时候,陈山水感觉自己走路两条腿都不受控制了,而且整个人累得要死。
安雅特意吩咐了后厨,要多做高蛋白类的饭菜,像牛rjr,以及j蛋这些东西,要多多准备。
陈山水吃饭原本想吃点好吃的,不料安校长不允许,就让他吃高蛋白,吃特别有营养的食物,陈山水吃不进去的时候,安雅给会笑眯眯的看着他说:乖!听话,再吃点…
还不等陈山水拒绝,安雅就给陈山水塞进了嘴里。
这对陈山水而言,简直就是一种n待,自己什么时候混的这么凄惨了?
吃过午饭,陈山水和安雅重新回到小会议室。
陈山水往地上一趴,不愿意再动一下,安雅看到他那一副难受的样子,也没有欺负陈山水,坐在他身边,伸手轻轻地帮陈山水按摩起了腿部肌r。
虽然训练的时候难受的要死,训练完之后肌r酸疼的让人yu哭无泪,但此刻趴在地上却是极为舒f,尤其是被安雅那双柔软的小手按在肌r上的感觉,实在是叫人享受无比!
手机用户请浏览八六中文网()阅读,更优质的阅读体验,书架与电脑版同步
请收藏本站:https://www.ynwy.cc。一念汪洋手机版:https://m.ynwy.cc